Профессиональное выгорание: помощь при стрессе на работе, эмоциональном истощении, поиске призвания

Профессиональная помощь при выгорании на работе, хроническом стрессе и карьерных кризисах. Восстановление энергии, поиск баланса и смысла в работе. Консультации опытных психологов. Запишитесь на первую сессию со скидкой 20%.
Записаться на консультацию
  • 300+
    специалистов вернули энергию для работы
  • 92%
    клиентов отмечают улучшение через 1 месяц
  • 12
    психологов специализируются на выгорании
  • 6 лет
    средний опыт наших специалистов

С какими проблемами мы работаем:

Эмоциональное истощение и хроническая усталость
Постоянная усталость даже после отдыха, отсутствие энергии на простые задачи, чувство опустошенности.
Симптомы:
  • Просыпаетесь уже уставшим
  • Нет сил даже на хобби и общение
  • Постоянное чувство опустошенности
  • Физическое истощение без медицинских причин
Потеря мотивации и смысла в работе
Работа стала рутиной, исчезли амбиции и желание развиваться, чувство, что тратите время впустую.
Симптомы:
  • Нет удовольствия от результатов работы
  • Постоянное откладывание задач
  • Циничное отношение к работе и коллегам
  • Ощущение бесполезности своего труда
Карьерные кризисы и поиск призвания
Не понимаете, чем хотите заниматься, чувствуете, что не на своем месте, страх перемен при желании что-то изменить.
Симптомы:
  • Сомнения в правильности выбора профессии
  • Страх сменить работу или сферу деятельности
  • Зависть к тем, кто занимается любимым делом
  • Ощущение, что "просиживаете" лучшие годы
Стресс и конфликты на работе
Постоянное напряжение, сложные отношения с коллегами и руководством, невозможность "отключиться" после работы.
Симптомы:
  • Рабочие мысли преследуют вас вечерами и в выходные
  • Учащенное сердцебиение при мысли о работе
  • Конфликты на ровном месте
  • Трудности с концентрацией и памятью
Хочу обсудить свою ситуацию

Тест:
Насколько вы близки к профессиональному выгоранию?

Ответьте на 8 вопросов, чтобы оценить свой уровень выгорания и понять, нужна ли профессиональная помощь.
Как часто вы чувствуете усталость после рабочего дня?
Насколько изменилось ваше отношение к работе за последний год?
Как часто вы думаете о работе в нерабочее время?
Как вы реагируете на просьбы коллег или клиентов?
Как часто вы болеете простудными заболеваниями?
Насколько вас удовлетворяют ваши профессиональные достижения?
Как изменилась ваша продуктивность за последний год?
Как долго длится ваше состояние?
Низкий риск выгорания
Ваше состояние в пределах нормы. Возможно, вы переживаете временный стресс, но с ним можно справиться самостоятельно. Рекомендуется профилактика выгорания.
Умеренный риск выгорания
У вас есть признаки начинающегося выгорания. Рекомендуется обратить внимание на баланс работы и отдыха, внедрить техники саморегуляции. Консультация психолога может быть полезна для профилактики.
Записаться на консультацию
Умеренный риск выгорания
У вас есть признаки начинающегося выгорания. Рекомендуется обратить внимание на баланс работы и отдыха, внедрить техники саморегуляции. Консультация психолога может быть полезна для профилактики.
Записаться на консультацию
Высокий риск выгорания
Вы находитесь в состоянии эмоционального выгорания. Рекомендуется обратиться к психологу для разработки индивидуального плана восстановления. Возможно, нужен пересмотр рабочих привычек и ценностей.
Записаться на консультацию
Критический уровень выгорания
Ваше состояние требует немедленного внимания. Не откладывайте обращение к специалисту — возможно, вам нужен не только психолог, но и консультация врача. Выгорание серьезно влияет на ваше здоровье и качество жизни.
Записаться на консультацию
Шаг: 
Перестаньте бороться с тревогой в одиночку. Доверьтесь специалисту — запишитесь на первую сессию со скидкой 20%

Как проходит работа

Этап 1: Диагностика и оценка ресурсов
  • Анализ текущего состояния и симптомов выгорания
  • Определение источников стресса и истощения
  • Оценка личных ресурсов и зон роста
  • Постановка реалистичных целей терапии
Этап 2: Восстановление энергии и ресурсов
  • Техники управления энергией и эмоциями
  • Работа с ограничивающими убеждениями
  • Развитие навыков саморегуляции
  • Восстановление режима сна и отдыха
Этап 3: Поиск смыслов и мотивации
  • Исследование ценностей и жизненных приоритетов
  • Поиск смысла в текущей деятельности или альтернативных путей
  • Развитие карьерной осознанности
  • Постановка профессиональных целей
Этап 4: Профилактика и устойчивость
  • Разработка индивидуальной системы профилактики выгорания
  • Навыки установления границ на работе
  • Техники управления рабочим временем и задачами
  • План поддержания баланса в долгосрочной перспективе
Кейс:
Как Андрей вернул интерес к работе
Полное эмоциональное истощение, мысли об увольнении каждый день
Андрей, 38 лет, руководитель отдела в IT-компании
Ситуация на начало работы: Полное эмоциональное истощение, мысли об увольнении каждый день, конфликты с командой, потеря эффективности, бессонница.

Что мы сделали за 6 сессий:
  1. Выявили истинные причины выгорания (перфекционизм, неумение делегировать, завышенные требования к себе)
  2. Научились техникам энергоменеджмента и установления границ
  3. Перераспределили обязанности в команде
  4. Нашли новые смыслы в руководящей позиции
  5. Восстановили баланс работы и личной жизни
Результат через 2 месяца: Андрей не только сохранил позицию, но и повысил эффективность команды на 30%. Вернулся к хобби (альпинизм), наладил отношения в коллективе. "Я нашел способ быть эффективным руководителем без жертвования собой".

Стоимость терапии

Первая разовая консультация
3 000 ₽
Ваша выгода: +30 минут к стандартной сессии (60 мин.) и экономия 20%
  • 90 минут
  • 30 минут — бесплатное знакомство с психологом, обсуждение запроса, без обязательств.
  • Следующие 60 минут — углубленная работа
Записаться
Пакет 4 консультации
16 000 ₽
4000 ₽ за сессию
  • Экономия 4 000 ₽
  • Глубинная работа с проблемой
  • Постоянный психолог
  • Поддержка между сессиями
  • Индивидуальный план работы
Выбрать пакет
Пакет 8 консультаций
30 000 ₽
3750 ₽ за сессию
  • Экономия 10 000 ₽
  • Глубинная работа с проблемой
  • Постоянный психолог
  • Поддержка между сессиями
  • Индивидуальный план работы
Выбрать пакет

Частые вопросы

Не ждите, когда выгорание приведет к депрессии или серьезным проблемам со здоровьем.
Профессиональное выгорание — это не слабость, а сигнал, что вашему организму и психике нужна помощь и перезагрузка.

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 20% — мы вместе разберемся в причинах вашего состояния и составим индивидуальный план восстановления.

Вы получите конкретные инструменты для:
  • Быстрого восстановления энергии
  • Управления рабочим стрессом
  • Поиска мотивации и смысла в деятельности
  • Профилактики выгорания в будущем

Сделайте первый шаг к работе, которая наполняет, а не опустошает.
Записаться на консультацию